朝の犬の散歩,ウォーキング,ウエイト900g

朝の犬の散歩,ウォーキング,ウエイト900gで歩く。散歩,ウォーキングの後も、ウエイト900gは、外さないまま朝食をとる。

けっこう、効くな。やりすぎて筋肉なり傷めるのが怖いので、すこしずつやろう。少しでも、筋肉がつけば基礎代謝もあがるだろう。