体重,体脂肪,測定

体重:72.9
体脂肪:31.7

う～む。体重はともかく、体脂肪がな・・。
ダイエットの道は遠いな。

夕方の犬の散歩,ウォーキング 雨が上がっている間に

夕方の犬の散歩,ウォーキングは、 雨が上がっている間に行った。今夜は荒れるらしい。しかし我ながら、よく続く。痩せてくれないけど、太らずにいられるだけでも、犬の散歩,ウォーキングは、効果があるのかな。


ダイエット,トレーニング,体重,体脂肪,ストレッチ,朝,夕方,散歩,ウォーキング,運動体重:体脂肪:

断食道場40日コース！ 10日目

断食道場40日コースに参加した人が、身近にいる。
40日は、さすがに完全断食ではないが。
10日経過した頃の体重は、6Kダイエットに成功！
そもそも、薬の副作用で、ブクブクで大変だったので、落ちやすいのだろうけども。

プチ断食なんてもんじゃない、40日ですか・・そうですかｗ

ヒマだ、帰りたい、もういやだｗというのが、10日目ごろの感想であったｗ

体重,体脂肪

体重,体脂肪を測定する。

体重:73.1
体脂肪:31.1

変わらんなぁ・・ｗ
も少し、まじめにトレーニング,ストレッチ,運動を考えないとだめかな。

朝の犬の散歩,ウォーキング

雨である。朝の犬の散歩,ウォーキングは気が重い。
ダイエット,トレーニングは、継続が大事だとはわかっている。
しかし、それでも雨の日の犬の散歩,ウォーキングは気が重い。

東北地方も雨になるようだ。

夕方の犬の散歩,ウォーキング チワワも参加

夕方の犬の散歩,ウォーキング 。
コーギーは1日2回、必須なのだが、チワワ2匹は、オプショナルだ。
一緒に行けばいいのだが、ひとりでは、3匹だと、制御が大変すぎる。
今日は、家内が、夕方の犬の散歩,ウォーキングに参加。たまには、運動せい。
チワワ2匹も。

朝の犬の散歩,ウォーキング 今日は通常

朝の犬の散歩,ウォーキング。昨日の朝は二日酔いで辛かったが、今日は通常、普段どおりに歩けた。
犬のコーギーも、今日は遠慮がない。
昨日の朝は、こちらの不機嫌さを察しているようでｗ
ダイエット,トレーニングの日記のはずなのだが、散歩日記になってきてしまったなｗ

体重,体脂肪

体重73.0
体脂肪31.3

ダイエット,トレーニングのブログ,日記をはじめたのは、体重,体脂肪を測定して記録していくのも、大きな目的だったはずなのに。
測定、計測を忘れことが多く、毎日とはいかない。

まあ、散歩、ウォーキングはね、腰痛で寝込まない限り、毎日やっているけど。

夕方の犬の散歩,ウォーキング まだ酒が

夕方の犬の散歩,ウォーキング まだ酒が残ってる。どんだけひどい二日酔いなんだ。自業自得だが。仕事も進まんｗもう今日は割り切ってあきらめてサウナでも行って汗を流してくるか・・。

朝の犬の散歩,ウォーキング,二日酔い

ダ朝の犬の散歩,ウォーキング,二日酔いで、頭が痛い。行きたくない。
だが、犬が許さないｗ

ダイエット,トレーニングは、継続が大事だが、まぁ・・なんというか、犬のおかげで続いている。

夕方の犬の散歩,ウォーキング 天気はいいが

夕方の犬の散歩,ウォーキング 天気はいいが、少し寒いぞ。
腰の痛みは、ほぼとれたかな。ウエイトを明日から使ってみるか

今朝はいい天気！ 朝の犬の散歩,ウォーキング

朝の犬の散歩,ウォーキング。昨日は雨で、犬の散歩,ウォーキングは、苦行だったが、今朝は、いい天気で気持ちがいい。
ダイエット,トレーニングって、ある程度、気持ちいいとか、楽しいとかがないと、継続できないよな。
まあ、犬の散歩というのが、強制力をもってるのも、大きな要因だけどな。

夕方の犬の散歩,ウォーキング

何か寒いんだけど、夕方の犬の散歩,ウォーキングに行って来た。小雨だし。

雨が上がった 散歩,ウォーキング

雨が上がった。今のうちに 散歩,ウォーキングだ・・と、行って来た。30分

深夜の犬の散歩,ウォーキング

明日の朝、大雨の予報。それでも、朝の犬の散歩,ウォーキングは、オシッコをしたがるので、行かねばならない。放射性物質の雨はやだな・・ｗ
で、タイミングを選ぶために、犬が我慢しやすいように、深夜の犬の散歩,ウォーキングをやった。
ダイエット,トレーニングとは、全然目的が違うのだが、まぁ・・いいか。
３０分

夕方の犬の散歩,ウォーキング 身体が少し楽

夕方の犬の散歩,ウォーキング。朝に比べて筋肉痛が軽くなった。身体が少し楽になったかな。
いつもの通り３０分
気候もだいぶ良くなった。雨も降らなかったし。

朝の犬の散歩,ウォーキング 身体が痛い。

身体が筋肉痛で痛いが、朝の犬の散歩にいく。
30分

体重,体脂肪,測定

体重 73.3K
体脂肪32.1%

肉体労働、筋肉痛、まだ残っているなぁ

3日ほど外泊

ダイエット,トレーニングもしてないし,体重,体脂肪も計測してないが,けっこうな肉体労働。
全身筋肉痛だ。