ストレッチ DVDをやってみる

ダイエットやトレーニングとは、少々違うが、アマゾンで注文したストレッチのDVD。
腰に痛みが残っていたので、使っていなかったが、そろりそろりとやってみる。



普通の、この類のDVDって、レオタードの美人のお姉さんだったりするのだが、自力整体のおじさんが自分でやっているｗ
お説教は、ともかく、４０分やってみて、うは～ｗ
疲れるｗ
でも、まあ、気持ちのいい疲れ方ではある。

４０分が、ネックかもなぁ。できるときに、週に何回か、かな。

夕方の犬の散歩,ウォーキング 犬はご機嫌

夕方の犬の散歩,ウォーキング 犬はご機嫌なんだが、ペースが遅いんだ。ダイエット,トレーニング目的には、物足りないんだけどな。30分

朝の犬の散歩,ウォーキング

朝の犬の散歩,ウォーキング。30分。
天気がいいと、散歩,ウォーキングも気持ちがいい。

散歩,ウォーキング中、近所の方との挨拶も、天気がいいと声が、お互い明るいなｗ

夕方の犬の散歩,ウォーキング 寒いな

夕方の犬の散歩,ウォーキング。今日は寒いな、だいぶ春めいてきたと油断していたが。

体重,体脂肪

体重73.0
体脂肪31.2
まあこれ、夕食前だったんだ。
こないだ、夕食後、寝る前だと、
体重73.8
体脂肪31.8

同じタイミングで測定しないと、比較できないよな・・。

朝の犬の散歩,ウォーキング

朝の犬の散歩,ウォーキングは、いつもの通り、30分。
今日は風が冷たいぞ。日差しは暖かいが。

夕方の犬の散歩,ウォーキング というか夜だが

夕方の犬の散歩,ウォーキングに行く。というか、もう夜なんだがｗ

体重,体脂肪を記録するはずなのに

そもそも、このダイエット&トレーニング日記は、すくなくとも体重と体脂肪を記録しておこう・・が目的だったのだが・・。
体重と体脂肪を記録したのは１度だけ・・であるｗ

ひどいｗ

夕方の犬の散歩,ウォーキング

そろそろ、夕方の犬の散歩,ウォーキングにいかないと、犬が怒る。
ダイエット,トレーニングは継続が大事だろうが、まあ、半ば強制だな。

体重,体脂肪

こんなことで体重,体脂肪は、減るのだろうか

夕方の犬の散歩,ウォーキング

夕方の犬の散歩,ウォーキングは、外出から帰ってから。かなり遅い時間になった。雨が降ってなくれよかった。２０分で、終わってしまったが。