夕方、雨があがり

夕方、雨があがり、犬の散歩、ウォーキングは、かなり楽。しかし運動になってるのかなぁ、この程度で。とてもダイエットにはなりそうにないな。体重,体脂肪も計測してないし。


明日は、那須に行く。また、肉体労働だ。

マッサージ

トレーナーとかのマッサージというわけじゃない。
どうも、最近、疲れがひどくて。腰痛にはなっていないのだが、アチコチが痛いなぁ・・と。ストレッチとか自分ですればいいのだろうが。

予想以上に、疲れていたことが判明。そんなきついトレーニングをしているわけではないのだが。

最近、家内が

最近、家内が犬の散歩をやってくる。そうなると、オレのウォーキング,運動の量が減るｗ
なんか、意識して、トレーニングをしないと,体重,体脂肪ともに減りそうにないなあ。

体重,体脂肪

体重,体脂肪を測定する。

体重:73.1
体脂肪:31.1

変わらんなぁ・・ｗ
も少し、まじめにトレーニング,ストレッチ,運動を考えないとだめかな。

ストレッチ DVDをやってみる

ダイエットやトレーニングとは、少々違うが、アマゾンで注文したストレッチのDVD。
腰に痛みが残っていたので、使っていなかったが、そろりそろりとやってみる。



普通の、この類のDVDって、レオタードの美人のお姉さんだったりするのだが、自力整体のおじさんが自分でやっているｗ
お説教は、ともかく、４０分やってみて、うは～ｗ
疲れるｗ
でも、まあ、気持ちのいい疲れ方ではある。

４０分が、ネックかもなぁ。できるときに、週に何回か、かな。

ストレッチのDVDが届いていた。

ストレッチのDVDは、ポストに入っていたｗ

アマゾンで、佐川で出荷して、メール便は、ピンポンしないで、ポスト投函なんだな。

ストレッチのDVDがなかなか届かない

ストレッチのDVDがなかなか届かない。

アマゾンで出荷したといっているのだが。どうした佐川急便。
地震の影響か？

DVDが発送された。

注文していた例のDVD ストレッチ本が、今日発送されたそうだ。






さて楽しみである。家内は３日しか続かないとか言っておるが・・。
わりと、トレーニングとか、やりだすとやってしまうタチだ。

Amazonは、本を買うのにだいぶ前から愛用している。Amazon 自体のポイントもつくし、決済をクレジットカードにしていけば、そっちもポイントが地味につく。



Amazon.co.jp をご利用いただき、ありがとうございます。

お客様からご注文いただいた商品を本日発送いたしました。


発送いたしました商品は以下のとおりです。
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数量 商品 価格 発送済み 小計
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1 DVDで覚える自力整体 ￥ 1,890 1 ￥ 1,890
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小計: ￥ 1,800
配送料: ￥ 0
消費税: ￥ 90

ストレッチのDVDを注文

ダイエットやトレーニングとは、少々違うが、ストレッチのDVDをアマゾンで注文した。
ものは、これだ。



ダイエット,トレーニングをしようとは思うのだが、先に腰痛をね、何とかしたいわけよ。
残念ながら、入荷待ちで、すぐに届かない。中古はあるみただけど、本ならいいんだけど、DVDだと傷があると面倒だなぁ・・と。
届いたら、やってみよう。