ダイエット&トレーニング日記: 肉体労働

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2011年7月5日火曜日

那須の涼しいところで、しっかり、散歩,ウォーキング,肉体労働の予定だったのだが・・
雨が・・・

今日の夕方の散歩、ウォーキングは、ウエイトをもって出よう。少し運動がたりない。

那須での肉体労働がこたえて、ウエイトを控えていたが再開するべえ。ダイエットにつながればいいのだが

朝夕ちゃんとウォーキングをした。
昨日まで那須にいて、肉体労働をしたのだが、幸いそれほど、ひどい筋肉痛には、なっていない。これから出てくるのだろうか。

今日は、肉体労働の待つ那須に出発するのだが、朝の犬の散歩,ウォーキングはやっぱりやる。
ダイエット,トレーニング目的というより、犬のためなわけだ。

夕方、雨があがり、犬の散歩、ウォーキングは、かなり楽。しかし運動になってるのかなぁ、この程度で。とてもダイエットにはなりそうにないな。体重,体脂肪も計測してないし。

明日は、那須に行く。また、肉体労働だ。

ダイエット,トレーニングのためではないが、別荘で肉体労働。中古の別荘で、庭は荒れ放題。
石を動かし、土を運び。ガーデニングなんて甘いもんじゃない、土木作業である。
運動量はある。
これ、ビールを飲まなければ、ダイエットになるのかもしれないが。

今朝は、小雨。それでも、朝の散歩、ウォーキングには出る。
この後、車で那須へいく。肉体労働と筋肉痛がまっている。
向こうは、雨は降っていないそうだ。

土木作業,肉体労働は、ダイエット,トレーニングを目的としているわけではないが。
全身、筋肉痛。

昨日まで、別荘で土木作業。肉体労働。ダイエット,トレーニングなんて、カタカナが似合わない。泥にまみれて身体を動かし、筋肉痛あちこち痛いぞ。
体重,体脂肪は、まだ計ってない。

夕方の犬の散歩,ウォーキング。30分

肉体労働の筋肉痛が。ほぼ消えた。ウェイト再開するか

身体が筋肉痛で痛いが、朝の犬の散歩にいく。
30分

体重 73.3K
体脂肪32.1%

肉体労働、筋肉痛、まだ残っているなぁ

ダイエット,トレーニングもしてないし,体重,体脂肪も計測してないが,けっこうな肉体労働。
全身筋肉痛だ。