土木作業の運動量は

土木作業の運動量は、どれくらいなんだろうか。とにかく暑かった。水ばかり飲んだ。ラーメンの汁も残さず塩分補給。
ダイエット,トレーニングになるかな。少し違うか。体重,体脂肪は減るだろうか

朝夕の散歩、ウォーキング以外に

朝夕の散歩、ウォーキング以外に、ダイエット,トレーニングを考えないと、体重,体脂肪は絶対に減りそうにないｗ

しかし痩せないな

しかし痩せないなｗこの程度じゃダイエットにも、トレーニングにもなっていない・・と。

体重,体脂肪が変わってないだけ、マシかｗ

夕方、雨があがり

夕方、雨があがり、犬の散歩、ウォーキングは、かなり楽。しかし運動になってるのかなぁ、この程度で。とてもダイエットにはなりそうにないな。体重,体脂肪も計測してないし。


明日は、那須に行く。また、肉体労働だ。

最近、家内が

最近、家内が犬の散歩をやってくる。そうなると、オレのウォーキング,運動の量が減るｗ
なんか、意識して、トレーニングをしないと,体重,体脂肪ともに減りそうにないなあ。

ダイエット,トレーニング、これじゃあダメか

ダイエット,トレーニング、これじゃあダメかと思いつつある。
まったく体重,体脂肪が落ちないｗ

筋肉痛

昨日まで、別荘で土木作業。肉体労働。ダイエット,トレーニングなんて、カタカナが似合わない。泥にまみれて身体を動かし、筋肉痛あちこち痛いぞ。
体重,体脂肪は、まだ計ってない。

体重,体脂肪,測定

体重:73.6
体脂肪:32.8

しかし、落ちないな・・体重,体脂肪

トレーニングというより 肉体労働

別荘の庭仕事を、思いっきりしてきた。中古の別荘で、庭なんか１０年放置だから、そりゃあもう、落ち葉が積もって土になり。
チェンソーで木を倒し、土を堀おこし。
トレーニングというより 肉体労働だ。とにかく筋肉痛がｗ
体重,体脂肪は、どうなったかなぁ。

体重,体脂肪が

体重,体脂肪が、微妙に増加傾向である。少し、やばいな、このままじゃ。

体重,体脂肪,測定

体重:72.9
体脂肪:31.7

う～む。体重はともかく、体脂肪がな・・。
ダイエットの道は遠いな。

体重,体脂肪

体重,体脂肪を測定する。

体重:73.1
体脂肪:31.1

変わらんなぁ・・ｗ
も少し、まじめにトレーニング,ストレッチ,運動を考えないとだめかな。

体重,体脂肪

体重73.0
体脂肪31.3

ダイエット,トレーニングのブログ,日記をはじめたのは、体重,体脂肪を測定して記録していくのも、大きな目的だったはずなのに。
測定、計測を忘れことが多く、毎日とはいかない。

まあ、散歩、ウォーキングはね、腰痛で寝込まない限り、毎日やっているけど。

体重,体脂肪,測定

体重 73.3K
体脂肪32.1%

肉体労働、筋肉痛、まだ残っているなぁ

3日ほど外泊

ダイエット,トレーニングもしてないし,体重,体脂肪も計測してないが,けっこうな肉体労働。
全身筋肉痛だ。

体重,体脂肪

体重73.0
体脂肪31.2
まあこれ、夕食前だったんだ。
こないだ、夕食後、寝る前だと、
体重73.8
体脂肪31.8

同じタイミングで測定しないと、比較できないよな・・。

体重,体脂肪を記録するはずなのに

そもそも、このダイエット&トレーニング日記は、すくなくとも体重と体脂肪を記録しておこう・・が目的だったのだが・・。
体重と体脂肪を記録したのは１度だけ・・であるｗ

ひどいｗ

体重,体脂肪

こんなことで体重,体脂肪は、減るのだろうか

体重,体脂肪の測定、また忘れた・・ｗ

体重,体脂肪の測定を、また忘れた。フロに入るときに測定しようと思っているのだが、何か、フロに入る頃には疲れた果てていて・・ｗ
ダイエット,トレーニングの道は厳しいぞ・

体重,体脂肪を忘れた

体重,体脂肪の測定、昨晩、酔っ払って忘れた。
いかん、こんなことでは、ダイエット,トレーニングにもならない！