朝の犬の散歩,ウォーキング 曇りで少し寒い

朝の犬の散歩,ウォーキング 曇りで少し寒い。しまったなぁ、ウエイトつけるのを忘れたよ。
３０分。

夕方の犬の散歩,ウォーキング

夕方の犬の散歩,ウォーキング。30分

肉体労働の筋肉痛が。ほぼ消えた。ウェイト再開するか

体重,体脂肪,測定

体重:73.6
体脂肪:32.8

しかし、落ちないな・・体重,体脂肪

朝の犬の散歩,ウォーキング 早く起こされる。

昨日の夕方の犬の散歩,ウォーキング は、雨のため短時間だったせいか、早朝から、犬に起こされる。うるさい、わかった行くよ。

で、朝の犬の散歩,ウォーキング に行って来た。30分。雨が上がってよかった。

トレーニング,運動って、けっこう天候に、気持ちが左右されるよなぁｗ

夕方の犬の散歩,ウォーキング 雨だ

夕方の犬の散歩,ウォーキング。今日は雨だ。犬もいやがり、早く帰りたがる。今日のウォーキングは、５分ｗ

いやぁ・・トレーニング,ウォーキング,運動になってないよな・・これじゃ。



ダイエット,トレーニング,体重,体脂肪,ストレッチ,朝,夕方,散歩,ウォーキング,運動体重:体脂肪:

トレーニングというより 肉体労働

別荘の庭仕事を、思いっきりしてきた。中古の別荘で、庭なんか１０年放置だから、そりゃあもう、落ち葉が積もって土になり。
チェンソーで木を倒し、土を堀おこし。
トレーニングというより 肉体労働だ。とにかく筋肉痛がｗ
体重,体脂肪は、どうなったかなぁ。