アシヤセ 脚やせの方法

アシヤセ 脚やせの方法なんだが・・。小学生も、アシヤセ 脚やせの方法に関心があるから、恐れ入る。

アシヤセ 脚やせのために、大人になった時、病気がちで不健康な大人に、なりたくはないはずだが。
医師と相談して実施しよう。


アシヤセ 脚やせ

夕方の犬の散歩,ウォーキング 団体

夕方の犬の散歩,ウォーキングは、団体だった。家内と一緒に、チワワ3匹、コーギー1匹。

3キロ痩せたい

なぜか、女性は、3キロ痩せたい らしいｗ

「5キロ」じゃだめなのか？と思うのだが、

「5キロ、10キロは無理、体を壊しそう。」
ということらしい。



3キロ 痩せたい

夕方の犬の散歩,ウォーキング メシの後

夕方の犬の散歩,ウォーキングだが、犬のメシの後だと、なかなか犬が帰りたがらない。もっと歩きたいという。運動量的には、つきあってもいいのだが、おれ、まだ、やる仕事あるんだよ。

キャベツダイエット

キャベツダイエット というのがある。


結論を言ってしまえば、キャベツダイエットとは、その名から想像されるとおり、ひたすらキャベツを食えばいいというシンプルな方法だ。
最近多いよな、そういう単純な話。

とにかくに、キャベツは、よほど腐っていたりしなければ、普通のキャベツでいい。


キャベツダイエット

朝晩、行きましたとも、散歩、ウォーキング

朝晩、行きましたとも、散歩、ウォーキング。最近、どちらかを家内に、犬を任せてしまって、半分になっていた。

ふりかけダイエット

ふりかけダイエットというのがある。

けっこう笑える。

青いフリカケをごはんにかけて、食欲を減退させるｗ


ふりかけ ダイエット

ちゃんと起きました

今朝は、ちゃんと起きました。散歩,ウォーキング,やってきました。
しかし、これじゃあ、運動量足りないかなぁ・・。

水中ウォーキングでもしようかな。徒歩１５分で、プールのある区立体育館があるのだが。

今朝は寝坊

今朝は寝坊。犬の散歩は家内が行った。

犬も連れて、別荘に

犬も連れて、別荘に。朝,夕方,散歩,ウォーキング,運動も、涼しいところで。

夕方,散歩,ウォーキングの途中で

夕方,散歩,ウォーキングの途中で忘れ物に気づく。犬のフンをいれる袋がない

地味に続ける

ダイエット,トレーニング,朝,夕方,散歩,ウォーキング,運動,とにかくさ。
地味に続けているわけだけど。幸い太らないけど、減りもしないなぁ・・。

ひどいめに

昨晩、ひどいめにあった。なんか、無理やり、カラオケにつきあうことなった。キライではないが、ひどい酔っ払いとのツキアイなんで、相手メロメロ。
そして、翌朝、いつもの、朝,散歩,ウォーキング。ヘロヘロだ。

夕方の犬の散歩,ウォーキング バタバタ

夕方の犬の散歩,ウォーキングだが、犬にエサをやらずに出たので、帰りたがってしょうがない。

仕事でフラフラだが

仕事でフラフラだが、夕方,散歩,ウォーキングにはいく。
ＰＣ作業なんで、かえって運動したほうが、よく眠れ、疲れがとれると思うのだ。

油断していると

油断していると、朝、すぐに暑くなる。
朝の散歩,ウォーキングもなかなか運動としてはたいへんだ

今朝は二日酔いで

今朝は二日酔いで、朝,,散歩,ウォーキングに出た。

夜は飲みの予定

夜は飲みの予定。日課の夕方,散歩,ウォーキングは、早めにやらないと。

那須で

那須の涼しいところで、しっかり、散歩,ウォーキング,肉体労働の予定だったのだが・・
雨が・・・

ダイエット,トレーニングは継続が

ダイエット,トレーニングは継続が一番大事だ。

犬をネタに、必要に迫られてｗ朝と夕方の散歩,ウォーキングで運動は続けているが。

しかし、それだけだもんなぁ・・。

熱い、暑い・・・

熱い、暑い・・・ダイエットになるかなぁ・・トレーニング効果はあるかな・・。
体重,体脂肪は減るかな・・
朝,夕方の散歩,ウォーキング,運動もなかなか・・たいへんだ。

ウエイトをかけるか

今日の夕方の散歩、ウォーキングは、ウエイトをもって出よう。少し運動がたりない。

那須での肉体労働がこたえて、ウエイトを控えていたが再開するべえ。ダイエットにつながればいいのだが

運動が足りないな

運動が足りないなあと思う。まあ、幸いとうか、太ってきているわけではないのだが、やはり、もう少し絞りたい。
朝と夕方の散歩、ウォーキングでは運動として、全然足りてないんだよなぁ。

朝は涼しくて

朝は涼しくて、散歩,ウォーキングは、なかなか気分がよかったが・・。なんか雨降ってきたなぁ・・。
やむまでまつか。

朝夕ともに

今日の散歩,ウォーキングは、朝夕ともに、雨もなく、快適・・・まあ快適と言うには、暑すぎるのかもしれないが、それでも、梅雨の中、雨がないだけでも、ありがたい。

あれえ・・雨上がらんなあ

昨晩の予報では、朝には雨が上がっていると思っていたのだが。
朝の散歩,ウォーキングは、今、雨があがるのを待っている。もう少しだと思うんだ・・。

朝夕ちゃんとウォーキング

朝夕ちゃんとウォーキングをした。
昨日まで那須にいて、肉体労働をしたのだが、幸いそれほど、ひどい筋肉痛には、なっていない。これから出てくるのだろうか。

朝の犬の散歩,ウォーキング やっぱり

今日は、肉体労働の待つ那須に出発するのだが、朝の犬の散歩,ウォーキングは やっぱりやる。
ダイエット,トレーニング目的というより、犬のためなわけだ。

夕方、雨があがり

夕方、雨があがり、犬の散歩、ウォーキングは、かなり楽。しかし運動になってるのかなぁ、この程度で。とてもダイエットにはなりそうにないな。体重,体脂肪も計測してないし。


明日は、那須に行く。また、肉体労働だ。

雨の中、散歩,ウォーキング

雨の中、犬の散歩,ウォーキング

ぐちゃぐちゃ、どろどろ。犬は、けっこう喜んでいるな・・これ。